Strahlend in den Frühling

Deine Ayurveda Detox-Zeit Ende März

Draußen riecht es nach Frühling, nach Neuanfang. Der Winter verabschiedet sich und viele beginnen, ihre Wohnung vom alten Winterstaub zu befreien.

Nun ist auch die perfekte Zeit, deinem Körper und deinem Geist einen Frühjahrsputz zu gönnen und frische Energie zu tanken.

Aber vielleicht steckt dein Körper noch im Wintermodus:

Hast du es dir über den Winter gut gehen lassen, das herzhafte Essen genossen und die Süßigkeitenschublade immer gut aufgefüllt?
Fühlst du dich, als ob dein Stoffwechsel noch im Winterschlaf steckt und du einfach nicht so richtig in die Gänge kommst?
Möchtest du dich wieder leicht fühlen und die frische Energie des Frühlings in jeder Zelle spüren?
Willst du deinen Körper sanft dabei unterstützen, Balast loszulassen und frische Energie zu tanken?

Dann ist ein Ayurveda Frühjahrsdetox genau für dich.

Es gibt eine einfache und wirkungsvolle Methode, um deinen Körper sanft zu entlasten, dein Wohlbefinden zu stärken und mit neuer Energie in den Frühling zu starten:

Mit dem Ayurveda Frühjahrsdetox-Programm erhältst du die Möglichkeit, Altes loszulassen, Körper und Geist zu entlasten und dich wieder frisch, leicht und voller Energie zu fühlen.

Optional: Für alle, die tiefer eintauchen möchten, empfehle ich während der Detoxtage eine kurze Fastenzeit – ganz freiwillig und flexibel, angepasst an deine Bedürfnisse.

"Der Dritte Detox Kurs bei Susanne! Viele tolle Rezepte, schöne Rituale die den Kurs begleitet haben. Toller Austausch in der Gruppe. Interessante Erfahrungen wie es einem körperlich und mental geht! Von Susanne wie immer, sehr professionell und perfekt begleitet, man fühlt sich einfach sehr gut unterstützt und aufgehoben in der Detox Zeit! Danke dafür!"

"Ich habe jetzt die zweite Detox-Kur von Susanne hinter mir und kann nur sagen 👍🏻👍🏻👍🏻. Susanne ist eine wahre Expertin. Ihre Empfehlungen sind leicht umsetzbar und die Rezepte super lecker und sättigend. Nach beiden Kuren war und bin ich voller Energie und Tatendrang 🙂 Beim nächsten Mal bin ich definitiv wieder mit dabei."

Das Frühjahrsdetox ist eine Einladung, dich selbst zu verwöhnen:

Nach dem Detox-Wochenende wirst du spüren, wie viel leichter und vitaler sich dein Körper anfühlt. Dein Stoffwechsel kommt wieder in Schwung, dein Verdauungssystem wird entlastet.
Du nimmst nicht nur ein tolles Detox-Erlebnis mit, sondern auch einfache Ayurveda-Routinen, die dich sanft reinigen und unterstützen.
Durch die leichte, nährstoffreiche Detox-Ernährung und die ayurvedischen Reinigungsrituale wird nicht nur dein Stoffwechsel aktiviert – auch deine Haut profitiert davon.
Ein Detox ist nicht nur eine Wohltat für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist. Durch bewusste Selfcare-Impulse, kleine Achtsamkeitsrituale und eine sanfte Entlastung fühlst du dich ausgeglichener, entspannter und mental klarer.
Während des Wochenendes wirst du von mir als Ayurveda Ernährungs- und Mentalcoach begleitet.
Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen kannst du dich austauschen, motivieren und gegenseitig unterstützen.

“Von Susanne bekamen wir zuerst zahlreiche Informationen und einen toll ausgearbeiteten Fahrplan. Die Rezepte für die einzelnen Tage waren sehr gut. Das Beste war die Betreuung durch Susanne während der Zeit in der Gruppe. Alle Fragen und Unklarheiten wurden sofort beantwortet. Und auch wenn mal einer einen “Durchhänger” hatte, war stets die Motivation oder eine Alternative parat. Ich fand es super toll und kann Susanne nur weiterempfehlen. Ich mache das auf jeden Fall wieder und werde einiges auch in meinen Alltag integrieren. Mir hat es sehr gut getan - so macht Detoxen Sinn und Spaß! Vielen Dank dafür!”

Was du bekommst:

Einen ausführlichen Detox-Guide – mit detailliertem Fahrplan, Einkaufsliste, Rezepten und wertvollen Tipps. Du kannst ihn auch nach unserer gemeinsamen Detox-Zeit immer wieder nutzen.
Die ayurvedischen Rezepte sind unkompliziert und darauf abgestimmt, deinen Körper zu reinigen und ihn mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.
Zwei Online-Gruppencalls – zum Start und Abschluss des Programms. Ich führe dich in die ayurvedischen Detox-Grundlagen ein und beantworte all deine Fragen.
Persönliche Begleitung & Austausch – in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe vom 24. bis 30. März. Hier bekommst du Unterstützung, Inspiration und kannst dich mit anderen Teilnehmer*innen vernetzen.
Ausführliche Anleitung für den optionalen Fastentag - für alle, die ihr Detox noch vertiefen möchten

“Danke, ich bin so froh, dass ich dabei sein durfte. Du hast wirklich alles toll erklärt und man sieht die Ernährung und alles was man zu sich nimmt wieder viel bewusster.”

Schluss mit der Trägheit und Müdigkeit. Hole dir deine extra Portion Energie und Vitalität.

Buche jetzt dein Ayurveda Detox Programm.

Du erhältst außerdem einen ausführlicher Detox-Guide mit detailliertem Fahrplan, einer Einkaufsliste, Rezepten uvm.

Zwei Online-Gruppencalls, mit einer Einführung in die Grundsätze des ayurvedischen Detox-Programms und der Möglichkeit mir all deine Fragen zu stellen

Betreuung in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe in der Zeit vom 24. bis 30. März.

Ich empfehle drei Detox-Tage während einer Zeit ohne Termine – vorzugsweise am Wochenende. Deine Detox-Tage kannst du dir in der Zeit vom 24. bis 30. März flexibel einteilen. Während dieser Woche begleite ich dich dabei.

Deine Investition: 97 Euro

“Susanne und detoxen ist die Wahl der Wahl. Unbedingt. Bedachtsame, liebevolle Unterstützung wd einer Woche, die Dein Leben verändern wird.“

"Great Coach. Absolutely amazing I can definitely recommend her. The recipes in the detox program were fantastic. You do not realize how easy it is to do a detox until you try it here. Amazing, thank you for all of the support for all of us in the group, cheers Charles"

FAQ

Häufig gestellte Fragen:

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf dem Wissen um die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) basiert. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Brauche ich Vorkenntnisse in Ayurveda, um am Programm teilzunehmen?

Nein, das Programm ist optimal für Anfänger geeignet. Alles Wichtige wird einfach und verständlich erklärt.

Für wen ist das Detox-Programm geeignet?

Du bist Ayurveda-Einsteier*in: Wunderbar, dann bist du hier genau richtig.
Du möchtest dir auf einfache Art und Weise etwas Gutes tun und den Frühling als Neuanfang für dein Wohlbefinden nutzen? Prima, dann let’s do it!
Das Programm richtet sich an gesunde Menschen, die das Programm eigenverantwortlich mit meiner Unterstützung durchlaufen.

Für wen ist das Detox-Programm NICHT geeignet?

Das Programm ist nicht für dich geeignet, wenn du:

gerade gesundheitliche Einschränkungen hast und du dies nicht mit deinem Arzt abgeklärt hast,
gerade schwanger bist,
keine Veränderungen in deinem Alltag umsetzen möchtest,
nicht bereit bist, Zeit in dein Wohlbefinden zu investieren,
eine schnelle Lösung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln suchst.

Wenn du in der Zeit vom 24. bis 30. März deine Periode hast, solltest du auf den optionalen Fastenteil verzichten.

Wie lange dauert das Ayurveda Detox-Programm?

In der Woche vom 24. bis 30. März begleite ich dich bei deinem Detox-Programm. Du kannst das Programm aber auch flexibel und nach deinen individuellen Bedürfnissen später durchführen. Du kannst es auch jederzeit wiederholen. Das Programm ist auf 3 bis 4 Detox-Tage angelegt.

Sind die Rezepte vegetarisch?

Ja, alle Rezepte sind vegetarisch und teilweise vegan.

Was mache ich, wenn ich Fragen habe oder Unterstützung benötige?

Falls du während des Programms in der Zeit vom 24. bis 30. März Fragen hast oder Unterstützung benötigst, steht dir unsere geschlossene Whatsapp-Gruppe zur Verfügung. Du kannst mich während dieser Zeit auch jederzeit per Email erreichen.

Ist das Programm für jede Jahreszeit geeignet?

Das Ayurveda Detox-Programm ist speziell für den Frühling entwickelt worden.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Programm?

Du hast sechs Monate Zugriff. Du kannst dir das Booklet aber sehr bequem herunterladen und das Programm mit der darin enthaltenen Anleitung ohne Kurszugriff immer wieder wiederholen.

Hallo, ich bin Susanne.

Im Frühjahr und Herbst nehme ich mir bewusst Zeit, um meinen Körper zu entgiften. Dabei ist mir die ayurvedische Ernährungsphilosophie eine große Unterstützung. Ich wähle das Gemüse, Obst, die Kräuter und Gewürze nach den ayurvedischen Prinzipien aus, die ich für die Detox-Phase verwende. Dabei bediene ich mich unserem regionalen und saisonalen Angebot.

Nach einem sehr genussreichen Winter mit vielen leckeren Schlemmereien freue ich mich darauf, meiner Verdauung die wohlverdiente Regeneration zu gönnen.

Ich freue mich sehr, wenn auch du dir ein paar Tage Detox gönnen möchtest und ich dich dabei begleiten darf.