Ayurveda ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Gesundheitssystem, das nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele berücksichtigt. In Verbindung mit Mentalcoaching bietet Ayurveda wertvolle Ansätze für ein glückliches und gesundes Leben. Heute schauen wir uns an, wann ein Ayurveda Mentalcoaching dich unterstützen kann und wann es möglicherweise nicht sinnvoll ist.
Situationen, in denen ein Ayurveda Mentalcoaching helfen kann:
#1 Stressbewältigung – Stress abbauen
Stehst du in deinem Alltag unter hohem Druck und leidest unter zu viel Stress? Mit dem Ayurveda Mentalcoaching können wir deine individuellen Stressmuster erkennen. Aber nicht nur das. Wir schauen ganzheitlich auf deine Gesundheit und deinen Lebensstil. Es werden immer Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigt. So finden wir gemeinsam die richtigen Techniken und Strategien heraus, die dir helfen, um in ein gesünderes Gleichgewicht zu kommen und besser mit deinem Stress umzugehen. Ayurvedische Entspannungstechniken, Atemübungen, Kräuter und Ernährungsempfehlungen helfen dabei, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und deine Resilienz zu stärken.
Du kannst gleich hier und jetzt damit anfangen:
#2 Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Wenn du unter Selbstzweifeln oder einem geringem Selbstbewusstsein leidest, kann Ayurveda Mentalcoaching wirksam unterstützen. Wir setzen auch hier auf eine ganzheitliche Herangehensweise und stellen deine körperliche und emotionale Entwicklung in den Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir negative Gedankenmuster und unzuträgliche Gewohnheiten und können diese umwandeln. Ayurvedische Praktiken wie Meditation, Yoga und Atemübungen fördern das innere Gleichgewicht und bringen Ruhe in deinen Geist. Was oft vergessen wird, ist die Tatsache, dass unsere Ernährung sehr viel mit deinem geistigen Wohlbefinden zu tun hat. Daher werden auch individuell angepasste Ernährungsempfehlungen immer einen Platz im Ayurveda Mentalcoaching finden.
Du lernst, dich selbst anzunehmen. Du wirst dir nach und nach deiner inneren Stärken bewusst. Dadurch entsteht allmählich ein gestärktes Selbstvertrauen und ein positiveres Selbstbild, was zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit in deinem Leben führen kann.
#3 Zielsetzung und Motivation
Wenn du nicht genau weißt, wo du in deinem Leben hin willst. Was du erreichen willst. Hier kann ein Mentalcoaching dabei helfen, dass du dir deiner Ziele bewusst wirst. Durch die ganzheitliche Herangehensweise des Ayurveda werden wir nicht nur äußere Ziele betrachten, sondern auch die individuellen Bedürfnisse und inneren Antriebe. Gemeinsam finden wir klare und realistische Ziele, die mit deinen persönlichen Werten und Lebensumständen im Einklang stehen. Dabei spielt die Analyse deiner eigenen Konstitution (Dosha-Typ) eine wichtige Rolle. Du erkennst dadurch besser, welche Art von Zielen am besten zu dir passen.
Das Ayurveda Mentalcoaching beschäftigt sich auch mit möglichen Hindernissen und Blockaden, die deine Motivation beeinflussen können. Darüber hinaus erhältst du Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen. Damit gewinnst du mehr Energie, die dich deine Ziele leichter verfolgen lässt. Du wirst dir deiner inneren Werte und Träume bewusst und kannst diese als Kraftquelle für deine Motivation nutzen.
Wann ist ein Ayurveda Mentalcoaching nicht sinnvoll?
#1 Schwere psychische Erkrankung
Ein Ayurveda Mentalcoaching ist definitiv keine geeignete Behandlung für schwere psychische Störungen wie schwere Depressionen, Bipolare Störungen oder Schizophrenie. In solchen Fällen ist es wichtig, professionelle Hilfe von einem Psychiater, Psychologen oder Psychotherapeuten zu suchen!
#2 Akute Krise
Wenn eine Person sich in einer akuten Krise befindet oder suizidale Gedanken hat, erfordert dies sofortige professionelle Unterstützung, und ein Ayurveda Mentalcoaching ist hier keinesfalls angemessen.
#3 fehlender Veränderungswille
„Man kann ein Pferd zur Tränke führen, aber man kann es nicht zwingen, zu trinken.“ Der beste Coach kann dir nicht helfen, wenn du nicht gewillt bist, Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen. Der Erfolg eines Coachingsprozesses hängt ganz entscheidend davon ab, ob du bereit bist, dich darauf einzulassen. Wenn du nicht motiviert bist, an dir selbst zu arbeiten oder dich gegen neue Denkansätze und Lebensweisen verschließt, wird das Coaching nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Wenn du dich aber darauf einlässt, wenn du wirklich etwas ändern willst, dann kann ein Coaching sehr viel bewirken und dich auf deinen Weg bringen.
Wenn du jetzt sagst, dass ein Coaching mit mir genau das richtige für dich wäre, dann buche dir doch heute noch dein kostenloses Kennenlerngespräch. Schreibe mir einfach hier eine kurze Nachricht und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.
Susanne, Ayurveda Mentalcoach und Ernährungscoach, Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
