Vision Board erstellen – einfach erklärt
Ein Vision Board – auch bekannt als Mood Board oder Dream Board – ist in meinen Augen eines der kraftvollsten Tools, die mit wenig Aufwand
9. August 2023
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Tipps gegen Stress
Alle Blogbeiträge mit Tipps zum Stressabbau
Hol dir hier ein paar Anregungen und Impulse, wie du deinen Stresslevel senken kannst.
5 Gründe, warum ich dir als Mentalcoachin ein Vision Board empfehle
Ein Vision Board ist eine kreative Darstellung deiner persönlichen Ziele, Träume und Wünsche in Form einer visuellen Collage. Ich habe in meinem Arbeitsbereich mittlerweile drei
8. August 2023
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Pause machen! 6 Ideen, wie du in deiner Pause Stress abbauen kannst
Kein Leistungssportler trainiert durchgehend, ohne Pausen einzulegen. Ein Sportler braucht die Pausen, damit sich sein Körper und Geist regenerieren können. „In der Pause wächst der
7. August 2023
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15 Dinge, die du tun kannst, wenn es dir nicht gut geht
Es gibt diese Tage. Du fühlst dich bescheiden. Du hast den Blues für den Tag gepachtet und irgendwie will es nicht besser gehen. Das Wichtigste
6. August 2023
11 Kommentare
Was ist die Pomodoro-Methode
Mit der Pomodoro Methode kannst du fokussierter arbeiten, deine Arbeitszeit besser strukturieren und an Themen besser dran bleiben. Du kannst deine Aufgaben in kurzen und
4. August 2023
3 Kommentare
Anstatt Dankbarkeitstagebuch: Eine Dankbarkeitsliste
Das Dankbarkeitstagebuch ist in aller Munde und ich bin definitiv ein Fan davon. Heute geht es aber um die Dankbarkeitsliste – dafür benötige ich kein
3. August 2023
8 Kommentare
Ayurveda, der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben – ein Interview mit Kerstin Rosenberg
Im Januar gönnte ich mir eine Ayurvedakur in der Rosenberg Kurklinik und hatte dabei das Glück, ein Interview mit Kerstin Rosenberg führen zu dürfen. Ich
14. Juni 2023
3 Kommentare
Kröten-Meditation: Eine ungewöhnliche, aber wirksame Methode zum Stressabbau
Meditation ist eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationen, von traditionellen Methoden wie der
1. April 2023
11 Kommentare
Stress abbauen – Meine besten Blogempfehlungen in 2023
Es gibt mittlerweile eine Flut an unterschiedlichen Blogs und mitunter ist es schwer aus der großen Auswahl das für sich richtige herauszupicken. Als leidenschaftliche Bloggerin
25. März 2023
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Anti-Stress-Übungen
Du sitzt an deinem Schreibtisch, die Deadline für die Präsentation ist heute Nachmittag. Für den Vormittag stellt dir dein Chef einen Termin in den Kalender.
6. November 2022
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Die drei wichtigsten Fragen des Lebens
Wie findest du heraus, was in deinem Leben wirklich wichtig ist? Um herauszufinden, was in deinem Leben wirklich wichtig ist, ist vor allem Selbstreflexion der
21. August 2022
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Ich will nur meine Ruhe
Ruhe finden und Stress abbauen Es ist zu viel. Zu viele Termine, zu viele Deadlines, zu viele Mails und dann klingelt auch schon wieder das
9. August 2022
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