Wie findest du heraus, was in deinem Leben wirklich wichtig ist?
Um herauszufinden, was in deinem Leben wirklich wichtig ist, ist vor allem Selbstreflexion der Schlüssel. Du solltest dir bewusst Zeit nehmen, um deine Werte, Träume und Ziele zu erkunden. Frage dich, was dich glücklich macht und erfüllt. Achte auf die Aktivitäten und Beziehungen, die dir Energie geben und dich wachsen lassen. Gleichzeitig identifiziere auch, welche Aspekte deines Lebens dich belasten oder unglücklich machen. Sei ehrlich zu dir selbst und folge deinem Herzen. Die Antworten auf diese Fragen können dir helfen, Klarheit zu gewinnen und den Weg zu finden, der wirklich zu dir passt.
Kleiner Exkurs: Der Sinn des Lebens
Wenn wir uns mit der Frage beschäftigen, was wirklich wichtig ist, im Leben, kommen wir früher oder später zum großen „Sinn des Lebens“. Eine schon fast ausgelutschte Phrase?
Selbst wenn wir es vielleicht schon bald aufgegeben haben, eine Antwort darauf zu bekommen, so wollen wir doch zumindest einen Hauch von Ahnung davon haben.
- Warum bin ich hier?
- Was ist meine Berufung?
- Gibt es hinter meinem Leben einen höheren Plan?
- Habe ich eine Aufgabe auf der Erde zu erfüllen?
Der Sinn des Lebens ist eine Frage, die Philosophen, Theologen und Denker seit Jahrhunderten beschäftigt. Es gibt keine einfache Antwort darauf, da sie stark von individuellen Überzeugungen und Weltanschauungen abhängt. Einige glauben, dass der Sinn darin liegt, Glück und Erfüllung zu finden, während andere spirituelle oder religiöse Aspekte betonen. Letztendlich liegt es in unserer Verantwortung, dem Leben einen persönlichen Sinn zu geben und es mit Bedeutung zu erfüllen.
Fragen für mehr Lebensqualität
Der renommierte Psychologe und Psychotherapeut Jean-Pierre Crittin hat in seinem Buch „Ayurvedische Psychologie“ drei Fragen definiert, mit denen du ganz entscheidend deine Lebensqualität erhöhen kannst. Nur drei Fragen und sie sind schnell gestellt. Allerdings nicht schnell beantwortet.
Aber eins sei dir versprochen. Nimmst du dir die Zeit und suchst in deinem Inneren nach den Antworten danach, dann hast du ganz viel von deinem Leben verstanden.
Die drei Fragen sind:
- Was ist mir wichtig?
- Wie viel davon ist mir wichtig?
- Was muss in meinem Leben erfüllt sein, damit ich zufrieden bin?
Die ersten beiden Fragen können in alle Bereiche deines Lebens reingereicht werden.
Gesundheit
Was ist dir wichtig in Punkto Gesundheit? Jetzt sagst du wahrscheinlich: „Was für ne blöde Frage, gesund sein natürlich!“. Ja, aber was heißt gesund sein für dich?
- Einen schlanken und gesunden Körper haben?
- Willst du, dass deine Blähungen weggehen?
- Willst du endlich wieder gut schlafen können?
- Willst du, dass deine Allergien verschwinden?
- Willst du endlich ohne Diabetes leben?
- Ist es dir am wichtigsten, dass du schmerzfrei durchs Leben gehst?
- Oder sollen bitte deine Leberwerte wieder in den Normbereich wandern?
Beruf und Karriere
Was ist dir in Sachen Beruf und Karriere wichtig?
Selbständig sein? Dein eigener Chef sein oder lieber im sicheren Hafen des Angestelltendaseins bleiben?
Karriere machen? Bis zu welcher Leiterstufe? Ganz hoch oder eher so halb hoch?
Beziehungen und Familie
Und wie schauts im Bereich deiner Beziehungen, deiner Partnerschaft aus? Was ist dir wichtig in deiner Partnerschaft? Willst du überhaupt eine Partnerschaft? Wie sieht es mit deiner Familie aus und was wünschst du dir diesbezüglich?
Das Lebensrad – weitere Bereiche
Vielleicht kam dir die Aufteilung der Lebensbereiche schon bekannt vor: Im sogenannten Lebensrad werden meist 6 bis 8 Bereiche deines Lebens angeschaut und bewertet. Und in unserem Fall fragst du dich eben, was und wie viel davon dir in dem jeweiligen Bereich wichtig ist.
Weitere Lebensbereiche könnten sein:
- Geld
- Abenteuer
- Freizeit
- Spiritualität / Persönliches Wachstum
- Wohnraum / Umgebung
Du kannst für alle diese einzelnen Bereiche deine zwei Fragen beantworten. Oder du nimmst dir nur einen oder zwei Bereiche vor. Zum Beispiel Geld und Abenteuer?
Endlich mal wieder nach Hawaii fliegen und dafür das nötige Geld übrig haben, wäre zum Beispiel ein Punkt, der mir wichtig wäre.
Wieviel davon? Mir würden tatsächlich 3 Wochen völlig ausreichen. Es müssen keine 6 Monate sein. Und dafür sollte dann das nötige Taschengeld parat liegen.
Und last but not least – die dritte Lebensfrage
Was muss in meinem Leben erfüllt sein, damit ich zufrieden bin?
Nachdem du dir die ersten beiden Fragen zu deinen jeweiligen Lebensbereichen beantwortet hast, findest du vermutlich aus den Antworten relativ zügig auch die Antwort auf die Frage nach der Zufriedenheit. Denn das, was dir wichtig ist, macht dich im besten Fall auch zufrieden. Und wenn dem nicht so wäre, dann schau dir die Antwort nach der Wichtigkeit nochmal genauer an. Wer hat hier geantwortet? War es deine innere Weisheit oder dein Ego?
Was muss erfüllt sein, dass du zufrieden bist?
Kein Pauschalrezept
Schnell wird klar, dass es zu allen drei Fragen keine Pauschalantworten gibt, denn kein Mensch gleicht dem anderen. Du hast deine eigene Geschichte und stehst gerade an einem anderen Punkt in deinem Leben als der Mensch, der neben dir jeden Morgen aufwacht. Ob neben dir im Bett oder in der Wohnung neben dir, sei mal dahingestellt.
Willst du etwas ändern, willst du mehr Zufriedenheit und damit mehr Lebensqualität in deinem Leben, dann sind die Antworten auf die drei Fragen der erste Schritt in die richtige Richtung.
Deine innere Weisheit kennt im Übrigen alle Antworten. Du musst nur zuhören. Genau hinhören.
Alles Liebe – bleib gesund
Deine Susanne
