Mein 12. August in 12 Bildern
Es ist wieder soweit - 12 Bilder vom 12. August. Dieser Samstag war gefüllt mit Hundetraining und Garten und noch mehr. Schau selbst: Der Tag startete mit einem unerwartetem Bedürfnis,…
Stresssymptome im Ayurveda – Welcher Stresstyp bist du?
Über die drei Doshas im Ayurveda hatte ich schon mal einen Artikel geschrieben. Darin ging es ganz allgemein um Vata, Pitta und Kapha. Heute schauen wir uns die ayurvedischen Doshas…
Vision Board erstellen – einfach erklärt
Ein Vision Board - auch bekannt als Mood Board oder Dream Board - ist in meinen Augen eines der kraftvollsten Tools, die mit wenig Aufwand sehr viel anstoßen können. Du…
5 Gründe, warum ich dir als Mentalcoachin ein Vision Board empfehle
Ein Vision Board ist eine kreative Darstellung deiner persönlichen Ziele, Träume und Wünsche in Form einer visuellen Collage. Ich habe in meinem Arbeitsbereich mittlerweile drei große Vision Boards hängen, die…
Pause machen! 6 Ideen, wie du in deiner Pause Stress abbauen kannst
Kein Leistungssportler trainiert durchgehend, ohne Pausen einzulegen. Ein Sportler braucht die Pausen, damit sich sein Körper und Geist regenerieren können. "In der Pause wächst der Muskel" sagte ein früherer Paddelkollege…
Wenn es dir nicht gut geht
Es gibt diese Tage. Du fühlst dich bescheiden. Du hast den Blues für den Tag gepachtet und irgendwie will es nicht besser gehen. Das Wichtigste vorweg: Solche Tage darf es…