Vision Board erstellen – einfach erklärt
Ein Vision Board - auch bekannt als Mood Board oder Dream Board - ist in meinen Augen eines der kraftvollsten Tools, die mit wenig Aufwand sehr viel anstoßen können. Du…
5 Gründe, warum ich dir als Mentalcoachin ein Vision Board empfehle
Ein Vision Board ist eine kreative Darstellung deiner persönlichen Ziele, Träume und Wünsche in Form einer visuellen Collage. Ich habe in meinem Arbeitsbereich mittlerweile drei große Vision Boards hängen, die…
Pause machen! 6 Ideen, wie du in deiner Pause Stress abbauen kannst
Kein Leistungssportler trainiert durchgehend, ohne Pausen einzulegen. Ein Sportler braucht die Pausen, damit sich sein Körper und Geist regenerieren können. "In der Pause wächst der Muskel" sagte ein früherer Paddelkollege…
Wenn es dir nicht gut geht
Es gibt diese Tage. Du fühlst dich bescheiden. Du hast den Blues für den Tag gepachtet und irgendwie will es nicht besser gehen. Das Wichtigste vorweg: Solche Tage darf es…
Wann ist ein Ayurveda Mentalcoaching sinnvoll – und wann nicht?
Ayurveda ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Gesundheitssystem, das nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele berücksichtigt. In Verbindung mit Mentalcoaching bietet Ayurveda wertvolle Ansätze für ein…
Was ist die Pomodoro-Methode
Mit der Pomodoro Methode kannst du fokussierter arbeiten, deine Arbeitszeit besser strukturieren und an Themen besser dran bleiben. Du kannst deine Aufgaben in kurzen und effektiven Einheiten bewältigen. Fokus verloren?…
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